Силы, возникшие в результате второго удара, пловец использует также для выведения тела в хорошо обтекаемое и относительно горизонтальное положение у поверхности воды.
руки
Техника плавания способом баттерфляй.Движение руками и дыхание.Часть2
Подтягивание переходит в отталкивание в тот момент, когда плечевой пояс пловца проходит над опорными плоскостями рук. Спортсмен энергично посылает тело вперед, отталкиваясь руками от воды. Рабочая плоскость кисть—предплечье сохраняет почти вертикальное положение. Руки разгибаются в локтевых суставах, кисти движутся под животом и тазом назад, а затем назад-кнаружи и вверх. Завершая гребок, одни пловцы почти полностью выпрямляют руки в локтевых суставах, другие оставляют их согнутыми под углом примерно 160—170°.
Техника плавания способом баттерфляй.Движение руками и дыхание.Часть1
Движениям руками при плавании дельфином принадлежит ведущая роль. Им подчинены волнообразные движения туловищем и ногами.